[Taiji] Gondolatok a gyakorlásról

[Szabó Tamás]

Kedves Tajizok,


Elég sok csoportban megfordulok és sok emberrel szoktam beszélgetni és arra
lettem figyelmes, hogy vannak a gyakorlással és a tradicionális iskolánkkal
kapcsolatos területek amik nem tiszták. Sok a kétely a visszatérő kérdés és
talán a megnemértettség. Tulajdonképpen már minden elhangzott valahol, de
valami a táborban, valami egy beszélgetésben egy történet mesélés
alkalmával és valami egy csoportban de lehet, hogy egy másikban nem, ezért
arra gondoltam leírom ahogy én bennem lecsapodtak a Mester által elmondott
dolgok a gyakorlásról és a tradicionális kinai tanulásról, hátha ezzel
másnak is segítek, hogy megértse, mit is csinálunk, hogyan lehet a formák
után fejlődni, mire van a 13 technika, hogyan gyakoroljunk..stb.


Gondolatok a gyakorlásról.



A gyakorlás két alappillére a Miért és a Hogyan. A miértet nekünk magunknak
kell elhatároznunk, ez általaban az egészségmegörzést, a harcművészetet, a
kinai kultúra iránti érdeklődest vagy egyéb más egyéni okot jelenthet.



A hogyan az amit a Mester képvisel, ő jelöli ki az utat és a gyakorlás
módját a bevált tradicionális módszerek alapján (ahogy ő is és Mesterei is
tanultak). De fontos megérteni, hogy a Mester nem ad kész ételt senkinek a
szájába.

Jó alapokat és jó alapanyagot fog adni amiből aztán mi magunknak az
alapelvek betartásával jót főzhetünk, de ha valaki arra számit, hogy a
Mester kézenfogva végig viszi az úton az téved és csalódni fog, ezt az utat
egyedül kell bejárni a Mester iránymutatásával,hogy ily módon magunk
jöjjünk rá a lényegre a végső igazságra (TaiJi) ami lehet, hogy nem
mindenkinek ugyan azt jelenti, nem csak elméletben de gyakorlatban sem
(például egy mozdulat alkalmazásának ertelmezésénél, hiszen rengeteg
lehetőség lehet).

Ennek a folyamatnak a módja nagyon egyszerű, mi kérdezünk a Mester pedig
válaszol, hogy mi a hiba és hogyan csináljuk jól. Ha a visszacsatolás
rendszeres és folyamatos és megvan a fejlődes iránti vágy, vagyis vannak
kérdések, akkor valószínüleg nem fogunk letérni a helyes gyakorlás útjárol,
ellenben ha nem rendszeresen kérünk útba igazítást (ez jó-nem jó), vagyis
nem kérdezünk akkor nagyon könnyű a helyes gyakorlás szűk ösvényéről
letérni. Ez az első amit érdemes megérteni ha vágyunk a fejlődésre a
tajiban, ám ha ez a vágy görcsös akarást jelent akkor már le is tértünk
erről a helyes útról.



Mit miért?



A formagyakorlatok adják mindennek az alapját, pontosabban a taoista
yin-yang elmélet, de ennek a forma a gyakorlati-fizikai kivetülése amit
eszközként használhatunk arra, hogy értelmezni probáljuk a valtozást és
megértsük annak természetét, hogy hogyan lesz a fentből lent,a kintből
bent,a lassuból gyors,a gyorsból lassú, az elméletből gyakorlat...stb,
mindeközben a megfelelő mennyiségű gyakorlás által megerősödik a test,
kialakul egyfajta allóképesség ami elengedhetetlen a tovabbi fejlődéshez, a
test lassan kepessé válik arra, hogy ellazuljon de strukturált maradjon.
Ennek az alapozási folyamatnak a mi rendszerünkben a 24-es és a 48-as forma
ad lehetőséget. Ezekben a  formákban a nagymozdulatokat tanuljuk és
összekötjük az alsó és a felső test mozgását a derék által.



A következő fázis a tradicionális formák tanulása amelyekben már
megjelennek a kiskörök és a belső mozgatása (a derék felel a
nagymozdulatokért a dantien a kiskörökért). Mikor a megfelelő mennyiségű
gyakorlással elsajátitottuk ezeket a formákat akkor már képesek vagyunk
gondolkodni róluk -vajon ennek a mozdulatnak mi lehet az alkalmazása, mit
miért csinalok...stb.



Ez a fázis amikor el lehet kezdeni a forma epitőköveinek megértését és
működési elvüket, ennek módja pedig a 13 technika elsajátítása és
megfelelelő mennyiségben történő gyakorlása.



A megfelelő mennyiségű 13 technika gyakorlás során a gondolkodásunk meg fog
változni a formárol, elkezdjük felfedezni a formában rejlő alkalmazásokat.
Itt is fontos a kérdezés, de még fontosabb, hogy mi magunk jöjjünk rá,
hiszen igy tehetünk szert mély valódi megértésre. Kész ételt itt sem fogunk
kapni, de ha kerdezünk, pl.: Mester ennek a mozdulatnak ez az alkalmazása,
amit kitaláltam? Megfogjuk kapni a választ és a helyes megvalósítást.
Amennyiben viszont nem kérdezünk és nem látszik a gyakorlásban a jobbra
való törekvés akkor el fogunk veszni az úton válasz nélkül.



Összegzés az edzésekről:


Tehát a fentiek fényében mindenkinek javaslom, hogy a Mester ha lehetőséget
add edzés végén kérdezni akkor használjátok ki a lehetőséget a fenti
sorrendet betartva (pl.: 24-es edzésen Mester nem fog alkalmazást mutatni,
hiszen még nincs meg a megértés alapja sem.)



Az edzéseken ahogy Mester sokszor elmondta nem gyakorolni kell, hanem hibát
keresni és tanulni, otton pedig gyakorolni, ám kétségtelen, hogy ha valaki
az egészség megőrzést tekinti célnak akkor már a heti két edzéssel is sokat
tett érte, viszont ha a cél a gyógyulás valamilyen problémából vagy a
harcművészet akkor a heti két edzés ahhoz sem lesz elegendő.


Viszont a megfelelő mennyiségű gyakorlás elengedhetetlen a fejlődéshez
ezért javasolja Mester az edzőtermi gyakorlást a távollétében is.


Jó gyakorlást és szép álmokat mindenkinek!

Tamás
--------- k�vetkez� r�sz ---------
Egy csatolt HTML �llom�ny �t lett konvert�lva...
URL: <http://lists.chen.hu/pipermail/taiji/attachments/20170205/2a4be9f6/attachment.html>