<html xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns:w="urn:schemas-microsoft-com:office:word" xmlns:m="http://schemas.microsoft.com/office/2004/12/omml" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
<head>
<meta http-equiv=Content-Type content="text/html; charset=utf-8">
<meta name=Generator content="Microsoft Word 12 (filtered medium)">
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"MS Mincho";
panose-1:2 2 6 9 4 2 5 8 3 4;}
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;}
@font-face
{font-family:Calibri;
panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4;}
@font-face
{font-family:Tahoma;
panose-1:2 11 6 4 3 5 4 4 2 4;}
@font-face
{font-family:"\@MS Mincho";
panose-1:2 2 6 9 4 2 5 8 3 4;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{margin-top:0cm;
margin-right:0cm;
margin-bottom:10.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";}
a:link, span.MsoHyperlink
{mso-style-priority:99;
color:blue;
text-decoration:underline;}
a:visited, span.MsoHyperlinkFollowed
{mso-style-priority:99;
color:purple;
text-decoration:underline;}
span.EmailStyle17
{mso-style-type:personal-reply;
font-family:"Calibri","sans-serif";
color:#1F497D;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:70.85pt 70.85pt 70.85pt 70.85pt;}
div.Section1
{page:Section1;}
-->
</style>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:shapedefaults v:ext="edit" spidmax="1026" />
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:shapelayout v:ext="edit">
<o:idmap v:ext="edit" data="1" />
</o:shapelayout></xml><![endif]-->
</head>
<body lang=HU link=blue vlink=purple>
<div class=Section1>
<p class=MsoNormal><span style='color:#1F497D'>Köszi, hogy felküldted a
listára, szerintem nagyon hasznos ez a leírás!<o:p></o:p></span></p>
<p class=MsoNormal><span style='color:#1F497D'>Esetleg elkezdhetnénk gyűjteni
ezeket az infóra egy közös, minden egyesületi tag által elérhető helyre,
mindenféle témában (fa állás, forma, qi-gong). Mert ugyebár a szó elszáll, az
írás megmarad, és szerintem sok infót elfelejtünk idővel, amit a Mester átad...<o:p></o:p></span></p>
<p class=MsoNormal><span style='color:#1F497D'>Miki<o:p></o:p></span></p>
<p class=MsoNormal><span style='color:#1F497D'><o:p> </o:p></span></p>
<div style='border:none;border-top:solid #B5C4DF 1.0pt;padding:3.0pt 0cm 0cm 0cm'>
<p class=MsoNormal style='margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;line-height:
normal'><b><span lang=EN-US style='font-size:10.0pt;font-family:"Tahoma","sans-serif"'>From:</span></b><span
lang=EN-US style='font-size:10.0pt;font-family:"Tahoma","sans-serif"'>
taiji-bounces@lists.chen.hu [mailto:taiji-bounces@lists.chen.hu] <b>On Behalf
Of </b>Gergely Horváth<br>
<b>Sent:</b> Tuesday, July 28, 2009 11:30 AM<br>
<b>To:</b> taiji@lists.chen.hu<br>
<b>Subject:</b> [Taiji] A taiji faállás hét pontja<o:p></o:p></span></p>
</div>
<p class=MsoNormal><o:p> </o:p></p>
<p class=MsoNormal><span style='font-family:"Tahoma","sans-serif"'>Üdv!<o:p></o:p></span></p>
<p class=MsoNormal><span style='font-family:"Tahoma","sans-serif"'><o:p> </o:p></span></p>
<p class=MsoNormal><span style='font-family:"Tahoma","sans-serif"'>Ez többeknek
érdekes lehet, Han mesterrel tegnap beszélgettünk erről:<o:p></o:p></span></p>
<p class=MsoNormal><span style='font-family:"Tahoma","sans-serif"'><o:p> </o:p></span></p>
<p class=MsoNormal><span style='font-family:"Tahoma","sans-serif"'>A taiji
faállás hét pontja:<o:p></o:p></span></p>
<p class=MsoNormal><span style='font-family:"Tahoma","sans-serif"'> <o:p></o:p></span></p>
<p class=MsoNormal><span style='font-family:"Tahoma","sans-serif"'>Váll
leengedve, könyök leejtve<o:p></o:p></span></p>
<p class=MsoNormal><span style='font-family:"Tahoma","sans-serif"'>Mellkas
beejtve, hát kihúzva<o:p></o:p></span></p>
<p class=MsoNormal><span style='font-family:"Tahoma","sans-serif"'>Fejtető
enyhén felfelé nyom, áll behúzva<o:p></o:p></span></p>
<p class=MsoNormal><span style='font-family:"Tahoma","sans-serif"'>Az energiát
lesüllyesztjük a dan tianbe<o:p></o:p></span></p>
<p class=MsoNormal><span style='font-family:"Tahoma","sans-serif"'>Fenekünket
magunk alá billentjük, mintha ülnénk valamin<o:p></o:p></span></p>
<p class=MsoNormal><span style='font-family:"Tahoma","sans-serif"'>Hátunkat egy
függőleges cölöphöz támasztjuk<o:p></o:p></span></p>
<p class=MsoNormal><span style='font-family:"Tahoma","sans-serif"'>Kezünkben
egy nagy lampiont tartunk (ne fogjuk túl erősen, mert összenyomódik, de ne is
túl gyengén, mert leesik)<o:p></o:p></span></p>
<p class=MsoNormal><span style='font-family:"Tahoma","sans-serif"'> <o:p></o:p></span></p>
<p class=MsoNormal><span style='font-family:"Tahoma","sans-serif"'>Ezt érdemes
gyakorolni, napi max 1 órában. Kezdésként lehet 10 perccel kezdeni,
rendszeresen minden nap, majd kényelmesen növelni a gyakorlat idejét. Figyelem!
Nyugalmi meditációhoz nagyon fontos, hogy külső zavaró hatásoktól mentes
helyszínt válasszunk, ezért érdemes otthon gyakorolni, vagy az edzőtáborhoz
hasonló nyugodt, harmonikus környezetben!<o:p></o:p></span></p>
<p class=MsoNormal><span style='font-family:"Tahoma","sans-serif"'> <o:p></o:p></span></p>
<p class=MsoNormal><span style='font-family:"Tahoma","sans-serif"'>Ha Han
mester nem mondta még az edzésen, hogy lehet ezt gyakorolni, akkor beszélj
vele, mielőtt elkezdenéd!<o:p></o:p></span></p>
<p class=MsoNormal><span style='font-family:"Tahoma","sans-serif"'> <o:p></o:p></span></p>
<p class=MsoNormal style='margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;line-height:
normal'><span style='font-family:"Tahoma","sans-serif"'>Kellemes nyarat
mindenkinek!<br>
<br>
Geri</span><span style='font-size:12.0pt;font-family:"Times New Roman","serif"'><o:p></o:p></span></p>
</div>
</body>
</html>